오늘부터 쉽게 실천하는 하루 5가지 콩/잎채소로 소화 및 건강 증진
💡 갤럭시워치7의 건강 센서를 활용해 더욱 건강한 하루를 만들어보세요. 💡👉 갤럭시워치7 건강 센서 알아보기 5가지 콩의 영양 정보 하루 5가지 콩/잎채소로 소화 및 건강 증진를 효과적으로 활용하기 위해서는 각각의 콩이 지닌 영양 성분을 이해하는 것이 중요합니다. 여기서는 대표적인 5가지 콩에 대해 알아보겠습니다.콩 종류 및 영양 성분 비교 콩 종류단백질 (g)식이섬유 (g)비타민미네랄검은콩258.7비타민 B, E철, 마그네슘강낭콩226.2비타민 B, K칼슘, 포타슘완두콩55.1비타민 A, C철, 아연렌즈콩267.9비타민 B, C철, 석회콩나물5.51.8비타민 C, K칼슘, 포타슘실행 팁각 콩을 조리해 다양한 요리에 활용해보세요. 샐러드에 추가하거나 스무디에 넣어 쉽게 섭취할 수 있습니다. 콩의 효..
2025. 8. 3.